Découvrez le régime d’IVE Wonyoung, la clé de sa silhouette idéale révélée en détail. Les secrets de sa forme physique à connaître!
Jang Wonyoung est considérée comme l’une des stars de K-pop les plus célèbres de sa génération. Cette personnalité flamboyante est connue pour son talent de chanteuse, mais elle a également attiré l’attention sur son corps en sablier.
Depuis qu’elle est devenue célèbre, ses fans sont impatients de connaître les secrets qui lui permettent de conserver un physique aussi tonique et impressionnant.
La sensation de la K-pop a été au centre de l’attention pour son talent de chanteuse, mais elle est également responsable de la définition d’un type de norme de beauté grâce à son allure. À l’âge de 19 ans seulement, elle a conservé un corps impressionnant sur scène et en dehors grâce à une discipline suffisante et à des soins appropriés.
Sans parler de l’importance de son régime alimentaire et de l’exercice physique qu’elle pratique. La quantité de sueur qu’elle a sacrifiée a fait d’elle la personne qu’elle est aujourd’hui. Pour obtenir et conserver un physique tonique comme celui de Jang Wonyoung, il faut s’astreindre à la même quantité de travail et de discipline.
Le régime alimentaire de Jang Wonyoung
La sensation de la K-pop a une approche différente du concept de régime. Comme Wonyoung est une gourmande qui aime faire découvrir de nouvelles choses à ses papilles gustatives, elle ne se limite pas à un régime à base de protéines. Elle est un exemple vivant de plaisir tout en restant en bonne santé.
Wonyoung aime manger des plats délicieux comme les pâtes et le risotto à la crème, mais elle ne mange pas très souvent. Elle peut pratiquer le jeûne intermittent parce qu’elle ne prend qu’un seul repas par jour. Wonyoung veille à consommer suffisamment de protéines, car elles sont bénéfiques pour ses muscles, son immunité et ses cheveux. Dans l’émission The IVE, on l’a vue déguster des Tteokbokki, des chips, des glaces et du café avec tous les membres de son groupe.
Que faut-il manger pour avoir un corps comme celui de Jang Wonyoung ?
Petit-déjeuner : Commencez la journée par des œufs brouillés ou du tofu mélangé à des épinards et des tomates. Accompagnez le tout d’un toast aux céréales complètes ou d’une petite portion de flocons d’avoine. Accompagnez le tout d’un mélange de baies, telles que des myrtilles et des fraises. Complétez votre repas du matin par un verre d’eau rafraîchissant ou une tasse de tisane.
Collation matinale : Pour votre collation de la matinée, savourez un yaourt grec agrémenté d’une pincée de noix et d’un filet de miel. Complétez le tout par un fruit, comme une pomme ou une banane.
Déjeuner : À l’heure du déjeuner, vous avez le choix entre une salade de poulet grillé et une salade de pois chiches. Savourez un mélange de légumes verts, de concombres et de poivrons, arrosé d’une vinaigrette légère. Accompagnez votre salade de quinoa ou de riz brun. Hydratez-vous avec de l’eau ou une tasse de tisane réconfortante.
Collation de l’après-midi : Au cours de l’après-midi, optez pour un en-cas nutritif comme des bâtonnets de carotte et de concombre accompagnés de houmous. Pour plus d’énergie, prenez une poignée d’amandes ou de noix de votre choix.
Collation du soir (si nécessaire) : Si vous avez besoin d’une collation en soirée, offrez-vous un petit bol de baies mélangées. Accompagnez cette friandise d’une tisane ou d’un verre d’eau.
Collation avant l’entraînement : Avant votre séance d’entraînement de fin d’après-midi ou de soirée, prenez une petite banane accompagnée d’une cuillère à soupe de beurre d’arachide pour alimenter votre séance d’entraînement.
Dîner : Pour le dîner, savourez un poisson cuit au four ou grillé, comme le saumon ou le cabillaud, ou choisissez une protéine d’origine végétale comme le tempeh ou les lentilles. Savourez des légumes cuits à la vapeur ou rôtis comme le brocoli, le chou-fleur et la courgette. Complétez votre repas par une petite portion de patate douce ou de pâtes au blé entier.
Hydratation : Tout au long de la journée, efforcez-vous de boire au moins 8 verres d’eau, soit l’équivalent d’environ 2 litres. N’hésitez pas à améliorer votre hydratation avec des tisanes, de l’eau infusée non sucrée et d’autres boissons non caloriques.
Le régime mentionné ci-dessus peut vous aider à obtenir un corps semblable à celui de votre star de K-pop préférée, Jang Wonyoung. N’oubliez pas de vous accorder des repas de triche, car ils sont plutôt amusants. Et si vous êtes gourmand, vous pouvez certainement personnaliser votre régime et l’adapter à vos propres goûts. Enfin, pour obtenir un corps tonique comme celui de Jang Wonyoung, vous devez vous entraîner correctement.
