Le régime et l’entraînement de BLACKPINK pour être en forme

Le régime et l'entraînement de BLACKPINK pour être en forme

Vous vous demandez comment les membres du plus grand groupe de K-pop se maintiennent toujours en forme ? Nous vous dévoilons ici les secrets du régime alimentaire et des programmes d’entraînement de Blackpink.

Les membres de Blackpink sont toutes magnifiques à leur manière. Outre leurs talents et leur beauté, ces filles ont un petit quelque chose qui peut parfois nous rendre jaloux. Tous les fans de K-pop savent que ces filles ne manquent jamais d’attirer l’attention sur leur silhouette impressionnante.

Elles sont considérées comme l’incarnation des normes de beauté coréennes, mais elles montrent aussi qu’avoir un corps comme celui des idoles de la K-pop n’est pas forcément une torture. Grâce aux efforts qu’elles déploient pour conserver leur silhouette, elles sont capables d’arborer tous les looks et styles à la mode.

Nous avons rassemblé les régimes et les programmes de remise en forme des membres de Blackpink pour vous aider à vous mettre en forme. Voici quelques-uns de leurs conseils à suivre.

La cure de désintoxication et l’entraînement de boxe quotidiens de Lisa

Lisa

Ironiquement, Lisa est le genre de personne qui a besoin de prendre du poids. Elle n’a pas vraiment de raison de s’inquiéter de son apport calorique, surtout pendant les jours de promotion.

Bien qu’elle n’ait pas de plan de régime, elle consomme régulièrement des jus détox tous les jours. En tant qu’ambassadrice mondiale de diverses marques et danseuse principale de Blackpink, les fans savent que ses rôles la tiennent toujours occupée.

Son emploi du temps est également rythmé par les répétitions de danse, on peut donc dire que cela fait partie de son programme d’entraînement. De plus, nous avons vu dans un épisode de Blackpink House qu’elle se débarrasse de son stress en s’entraînant à la boxe. Avec beaucoup de choses à faire pour se tenir occupée comme ça, c’est certainement un excellent moyen de se mettre en forme sans investir de temps supplémentaire.

Le régime pauvre en sodium et le yoga volant de Jennie

BLACKPINK Jennie

Outre les répétitions de danse qui lui font brûler beaucoup de calories, Jennie aime faire du yoga volant et du Pilates pour améliorer sa souplesse.

Par rapport aux autres membres, Jennie est plus prudente et fait des efforts considérables pour maintenir son régime alimentaire. Elle aime les jus détox et la salade avec de l’avocat. Elle a tendance à gonfler lorsqu’elle mange des aliments salés et s’en tient donc à un régime pauvre en sodium pour rester en forme. Même lorsque les autres membres mangent quelque chose de délicieux, elle se contente d’un porridge.

De plus, elle évite de grignoter le soir pour pouvoir manger une plus grosse portion le lendemain. La clé du régime de Jennie est donc très simple : manger des aliments sains.

Les collations saines et le programme de pilates de Rose

BLACKPINK Rosé

Rose est née avec un petit gabarit et un métabolisme élevé, si bien que le maintien du poids n’a jamais été un problème pour elle. Elle s’entraîne beaucoup, notamment en faisant du yoga, du pilates et des répétitions de danse.

Tous les fans de Blackpink savent à quel point elle est gourmande, et elle aime partager des photos en dégustant ses plats.

En ce qui concerne son régime alimentaire, elle ne se limite pas à manger ce qui lui tombe sous la main. Cependant, elle mange régulièrement tout au long de la journée, en petites quantités, au lieu de manger une grosse portion de nourriture en une seule fois.

En outre, elle adore grignoter des fruits et des légumes, notamment des carottes et des poivrons. Il ne fait aucun doute qu’elle est capable de rester en bonne santé malgré la lourde charge de travail qu’elle endure quotidiennement.

Les mini-repas de Jisoo et la pratique intensive de la danse

Jisoo

Les visuels de Jisoo et son corps féminin avec des hanches plus larges sont loués par beaucoup. Parfois, elle montre également ses muscles toniques qui font l’admiration et l’envie de nombreux fans. Néanmoins, elle prend facilement du poids et essaie de bouger le plus possible.

Alors qu’elle s’appuie sur les répétitions de danse du groupe pour s’entraîner, on la voit aussi faire du yoga volant avec Jennie. En même temps, tout comme Lisa, elle ne suit pas de régime alimentaire spécifique. Mais elle a admis qu’elle s’en tenait à manger de petites portions tout au long de la journée. Cela comprend trois repas et un souper, ce qui est parfait pour les petites faims nocturnes.

Pour certaines personnes, il s’agit peut-être d’un meilleur régime et d’une meilleure routine d’entraînement pour perdre du poids.

Geschrieben von Émilie Denis

Bonjour, je m'appelle Émilie et je suis une passionnée de K-pop vivant en France. En tant que rédactrice pour la section française de Kpoplove, je crée du contenu dédié à cet univers musical captivant. Mes groupes préférés incluent Twice, IVE, LE SSERAFIM et BTS. En dehors de cela, j'aime également réaliser des vidéos d'édition sur le thème du K-pop pendant mon temps libre. Je possède également ma propre chaîne YouTube.